28/09/2017
Je to trošku zdĺhavý proces, ale stojí to za to.
29/03/2015
Dá sa využiť dokonca aj pri varení mäsa, nielen pri dezertoch.
11/06/2016
A k tomu ešte ragú. Odpoveď je iba v jednej ingrediencií.
26/07/2015
Je to jedna z foriem ako si uchovať dobrôstky k obedom po celý rok. Ale najmä keď nemáme čerstvú zeleninu.
Aj vy si kladiete otázku, či pri chudnutí si môžete variť polievku? MUDr. Igor Bukovský to schvaľuje, má to však háčik. Pravidelnú konzumáciu polievok považuje za výborné denné jedlo, ale treba si vždy zvážiť akú. Vysvetlil, že ak si dáte denne šálku krémovej brokolicovej polievky je iná kalorická hodnota ako napríklad zeleninový vývar.
„Kalorický rozdiel predstavuje asi 10 minút chôdze. Ak si zvolíte smotanovú polievku, musíte o 10 minút kráčať viac, aby ste to spálili. Ak si iba trikrát za týždeň dáte práve smotanovú polievku, za rok je to 26 hodín chôdze na vykompenzovanie kalorického rozdielu. Ak to neurobíte, je to 0,5 kg tuku navyše,“ povedal v Teleráne Bukovský.
Tieto výsledky platia, ak pri varení použijete 10-percentnú smotanu. Oveľa horšie je to, ak má 33 percent, nebodaj použijete tavený syr.
Podľa neho pri diéte treba krémové polievky vynechať. Najlepším riešením sú čisté zeleninové alebo vývar. Za rok ušetríte až kilogram tuku, ktorý by pribudol na vašom tele.
A prečítajte si aj recepty zo sekcie polievky
Zeleninová polievka s mrvenicou
Talianska paradajková polievka s parmezánom
Brokolicová polievka s krúpkami
Zdroj: zg foto: shuttestock, TV Markíza
Markíza
Doma
Dajto
TVNoviny
Nadácia
Voyo
Zľavy
Eshop
