Zabudol som hesloRegistrácia

Raňajky (139)

Zoraď podľa:

Chia puding z mandľového mlieka
Zdravé, rýchle a neuveriteľne dobré raňajky!

Prírodný „enerdžajzer“ , ktorý pomôže naštartovať každé ráno od Zuzany Frešo

Tip: Chia puding je alternatíva klasických raňajok. Chia - maličké čierne semienka sú plné energie, vápnika, omega 3­mastných kyselín a pôsobia ako manažér cukru v tele.

Pridaj k obľúbeným: Musíš byť prihlásený!
Hodnotenie:

Recept


2 osoby

2 dcl mandľového mlieka
3 PL chia semienok
sladidlo podľa vlastnej chuti
bobuľové ovocie
naklíčená pohánka

Pracovný postup

Mlieko s chia semienkami miešame asi 5 minút a necháme odstáť minimálne pol hodiny, ideálne celú noc.
Chia semienka nasajú tekutinu, zväčšia svoj objem a vypustia zvláštny gél.
Do pripraveného pudingu stačí pridať bobuľové ovocie, aby sme zvýšili výživovú hodnotu môžeme pridať naklíčenú pohánku.
Zdroj: redakcia varenypečeny.sk, foto: Marek Neumahr
FacebookTwitterPinterest

Viac raňajkových receptov

Prihlásenie



Zabudol som hesloRegistrácia