Zabudol som hesloRegistrácia

Fit (51)

Zoraď podľa:

Sladké pšeno na studeno „crumble"
Tomu sa hovorí zdravá maškrta

Zdravá maškrta na pohodové raňajky

Pridaj k obľúbeným: Musíš byť prihlásený!
Hodnotenie:

Recept


4 osoby

2½ pohára vody
1 pohár pšena
3 poháre nesladeného ananásového džúsu
3 lyžice vanilkového cukru
soľ - podľa potreby
1½ lyžice nastrúhanej citrónovej kôry
4 poháre tvrdých ovsených vločiek
4 poháre nakrájaných banánov

Pracovný postup

V malom hrnci privedieme vodu a pšeno do varu, prikryjeme a varíme miernym varom dokiaľ sa všetka voda absorbuje.
Väčšiu nádobu zľahka natrieme olejom, na dno nasypeme časť ovsených vločiek a vrstvu banánov nakrájaných na kolieska.
Keď je pšeno hotové, vmiešame do ňho džús, vanilkový cukor, citrónovú kôru a soľ.
Časť takto pripravenej zmesi vylejeme na banány. znova pridáme ovsené vločky, ďalšiu vrstvu banánov a opäť zalejeme tekutou zmesou zo pšena.
Zakončíme ovsenými vločkami a odložíme do chladničky (najlepšie cez noc).
Zdroj: varenýpečený.sk foto shutterstock
FacebookTwitterPinterest

Prihlásenie



Zabudol som hesloRegistrácia