Zabudol som hesloRegistrácia

Chuťovky (155)

Zoraď podľa:

Cuketové rolky s kozím syrom a lučinou
Chudnem - rozumne s Júliou Rašlovou

Určite poznáte ten pocit, keď ste po večeri, ale chcelo by to ešte takzvanú bodku na záver. Namiesto toho, aby ste siahli po čipsoch, alebo slaných orieškoch urobte si túto jednoduchú a rýchlu chuťovku s kozím syrom. Je to určite nielen zdravšia ale aj chutnejšou alternatíva.

Tip: Servírovať môžeme teplé ale výborne chutia aj studené . Ak práve nie ste v útočnej fáze chudnutia môžete si dopriať aj celozrnnú bagetku .

Pridaj k obľúbeným: Musíš byť prihlásený!
Hodnotenie:

Recept


4

2 cukety
120 g syru Lučina
50 g kozieho syru
1 žĺtok
50 g čiernych olív
1 strúčik cesnaku
soľ
bagetka celozrnná

Pracovný postup

Cuketu umyjeme a škrabkou na zemiaky z nej pripravíme tenké plátky.
V miske spolu zmiešame syr lučina, kozí syr, žĺtok , nadrobno nakrájané olivy, soľ a cesnak.
Takto pripravenú plnku natrieme na každý plátok cukety a stočíme do rolky.
Poukladáme do zapekacej misy, pokvapkáme olejom a dáme zapiecť pod gril cca na 20 minút.
Zdroj: Júlia Rašlová, chudnem-rozumne
FacebookTwitterPinterest

Nutričné hodnoty

Energetická hodnota / 1 Ks/ 52,8 kcal = 221,85 kj

  • Tuky g 4,67

  • Sacharidy g 0,84

  • Bielkoviny g 1,91

Viac chuťoviek

Prihlásenie



Zabudol som hesloRegistrácia