Zabudol som hesloRegistrácia

Bez varenia (71)

Zoraď podľa:

Mrkvové smoothie s banánom a mangom
Keď pridáte kvalitný jogurt dostanete oranžovú desiatu, ktorá vás zasýti a vďaka sladkému ovociu aj skvelé naladí.

Mrkva s exotickým mangom, kokosovým olejom a banánom - to je tip na zdravú desiatu.

Tip: Pred mixovaním môžete do smoothie pridať ešte 2 polievkové lyžice ovsených vločiek. Kokteil tak bude viac sýty a nabitý vlákninou, takže zvládne plnohodnotne nahradiť aj rýchlu desiatu alebo raňajky.

Pridaj k obľúbeným: Musíš byť prihlásený!
Hodnotenie:

Recept


2

1 kg mrkvy
2 polievkové lyžice bieleho jogurtu
1 čajovú lyžičku kokosového oleja
1/2 manga
1 banán

Pracovný postup

Hotovú mrkvovú šťavu prelejeme do mixéru a doplníme nakrájaným banánom, mangom, kokosovým olejom a jogurtom.
Krok 2
Očistíme mrkvu a s pomocou odšťavovača z nej získame šťavu. Kilo mrkvy by malo postačiť na 600 ml tekutiny, záleží však na konkrétnom robotovi a obsahu vody v zelenine.
Všetko rozmixujeme na hladkú zmes a môžeme hneď podávať.
Zdroj: čitateľka varenypeceny.sk, ilufoto: autor DronG/hutterstock.com
FacebookTwitterPinterest

Prihlásenie



Zabudol som hesloRegistrácia