Zabudol som hesloRegistrácia

Vegetariánske (224)

Zoraď podľa:

Overnight vločky
Deň môžete začať aj sladkým, ktoré ste si pripravili večer.

Rýchle raňajky pre tých, ktorí myslia dopredu.

Tip: Ak sa snažíte zdravo stravovať alebo zhodiť, ale neviete sa sa zbaviť chuti na sladké, takto si doprajete dávku cukru ráno a túžba po sladkom vás už cez deň nebude prenasledovať.

Pridaj k obľúbeným: Musíš byť prihlásený!
Hodnotenie:

Recept


-

1 biely cottage cheese
2-3 PL javorového / agáve sirupu
1 ČL kakaa
ovocie
zaváraninový pohár s uškom

Pracovný postup

Zmiešajte 4 PL bieleho cottage cheese a zmiešajte s 1 KL javorového sirupu. Dajte na spodok nádoby.
Nasypte neochutené vločky - môžete použiť klasické ovsené alebo bezlepkové pohánkové, pšenové, quinoové. Trochu premiešajte, aby vločky dobre nasiakli, ale nie veľmi, aby jednotlivé vrstvy zostali pekne oddelené.
Ďalej zmiešajte 4 lyžice cottage cheese s 1 PL lyžicou kakaa a 1 PL javorového sirupu.
Vrch posypte slnečnicovými semienkami a goji, vmiešajte ich do vrstvy cottage cheese a navrch môžete pridať obľúbené ovocie - napr. 1/2 banána nakrájaného na plátky alebo čučoriedky či maliny a môžete ešte jemne zakvapnúť javorovým sirupom.
Zavrite, uložte do chladničky a ráno vás čaká nadýchaná pochúťka, ktorá obsahuje všetky možné a dôležité vitamíny, bielkoviny a sacharidy a len veľmi málo tukov.
Zdroj: Teleráno, zg, ilu foto: Allexxandar/shutterstock.com
FacebookTwitterPinterest

Viac vegetariánskych receptov

Prihlásenie



Zabudol som hesloRegistrácia