Avokádový krém na sladko

Zabudol som hesloRegistrácia

Šéfkuchári v akcii

Foodblogeri v akcii

Avokádový krém na sladko

Vyskúšajte skvelý avokádový krém, ktorým zaženiete hravo a zdravo chuť na maškrtenie. Osobná trénerka a kouč v oblasti zdravej výživy, Saška Machanová, nám predstavila tento tip na zdravý sladký dezert a zároveň nám ukáže jednoduchý cvik na posilnenie chrbtového svalstva.

Počet porcií: 2      Čas prípravy: 20 min.     Náročnosť: 1

Suroviny                         
Zrelé avokádo
Orechy
Strúhaný kokos
Med
Mäta

Postup:

  1. Do mixéra ako prvé vložíme orechy, premixujeme, ale nie úplne najemno, môžu nám ostať drobné kúsky orechov.
  2. Postupne pridáme ošúpané zrelé avokádo, strúhaný kokos, pár lístkov mäty a med na osladenie. Namiesto medu môžete použiť aj banán, alebo iné formy zdravého sladenia.
  3. V prípade, že sa vám štruktúra krému zdá hustá, môžete na zriedenie priliať troška mlieka – ryžového, mandľového alebo aj obyčajného kravského.
  4. Po vymixovaní dáme do mištičiek a dáme zachladiť aspoň na 1 hodinu do chladničky.

 Želáme zdravé maškrtenie.

Zdroj: varenypečeny.sk foto Marek Neumahr
FacebookTwitterPinterestPošli priateľovi

Prihlásenie



Zabudol som hesloRegistrácia