25/11/2015
Massimo Casarini, šéfkuchár
25/09/2015
Recept pripravil Pavel Václavík, šéfkuchár hotelu Lanterna. Pavel kladie dôraz na používanie čerstvých a prevažne miestných surovín
25/11/2015
Massimo Casarini, šéfkuchár
15/03/2018
Je náš najvyhľadávanejší foodfotograf a jeho prácu ocenili aj na celosvetovej súťaži kuchárskych kníh.
Chutným tipom na raňajky pre celú rodinu sú určite zeleninové mafinky bez múky, ktoré skvele zasýtia a sú aj veľmi zdravé.
Osobná trénerka a kouč v oblasti zdravej výživy, Saška Machanová, nám predstavila tento zaujímavý recept na mafiny bez múky, ktorými určite milo prekvapíte svojich blízkych. Môžete tak pripraviť zdravé raňajky pre celú rodinu, je to veľmi jednoduchý a rýchly recept. Opäť si nájdete aj nový cvik na pevný zadoček, ktorý si môžete zacvičiť, kým sa mafinky budú piec. Želáme Vám dobrú chuť a príjemné cvičenie.
Počet porcií: 12 Čas prípravy: 45 min. Náročnosť: 1
Suroviny
4 vajíčka
soľ
bylinky
stonkový zeler
cuketa
mrkva
Postup:
1.Nakrájame si zeleninu na drobné kúsky, použijeme cuketu, mrkvu a stonkový zeler.
2. Rozšľaháme si vajíčka, ktoré dochutíme soľou, čiernym mletým korením, prípadne bylinkami, petržlenovou vňaťou alebo pažítkou.
3. Zmiešanou zeleninou naplníme plech na mafiny alebo mafinové košíčky, ktoré následne zalejeme vajíčkami.
4. Vložíme do rúry, ktorú sme si predhriali na 190⁰ stupňov a pečieme asi 25 minút.
5. Po upečení necháme vychladnúť a môžeme servírovať.
Vyskúšajte aj skvelý letný zeleninový koláč od Sašky vo videu nájdete aj cvik na pekné nohy.
Markíza
Doma
Dajto
TVNoviny
Nadácia
Voyo
Zľavy
Eshop