Zelený smoothie maškrta nielen na ráno

Zabudol som hesloRegistrácia

Šéfkuchári v akcii

Foodblogeri v akcii

Zelený smoothie maškrta nielen na ráno

Viac o smoothie od Zuzany Frešo : "Smoothie nie je náhrada ranného kakaa. Je to náhrada raňajok, niekedy keď nestíhate môže nahradiť aj obed, či večeru.  Považuje sa za plnohodnotné jedlo, preto po konzumácii musíme počítať s časom na trávenie. Do smoothie si môžete dať aj rôzne superpotraviny ako sú napríklad chlorella, spirulina, camu camu a tým zvýšiť ich výživovú hodnotu. Pre mužov alebo pre hladošov  môžete do smoohtie pridať vločky, domáce muesli, chia semienka a tým predĺžiť čas trávenia a oddialiť pocit hladu."

 

Počet porcii : 1
Čas prípravy : 5min.
Náročnosť : 1
Bez varenia

Suroviny

2 zrelé banány - také čo majú na šupke hnedé bodky       
1 jablko
1 hruška
balíček baby špenátu
voda

Postup

Všetko pomixujeme, nalejeme do pohára a konzumujeme.

Moje deti milujú smoothie. Ráno ma budia s tým, nech im ho idem pripraviť. Plné vitamínov a energie ich potom spokojne odnášam do škôlky.

Zuzana Frešo

Vyskúšajte aj : tortu z mladých thajských kokosov , malinový džem, kokosové maslo,


 

Zdroj: varenypečeny.sk foto Marek Neumahr
FacebookTwitterPinterestPošli priateľovi

Prihlásenie



Zabudol som hesloRegistrácia